Тот самый план, который превратит вашу маму в фитнес-ниндзя

Все мы знаем о пользе регулярных упражнений для нашего здоровья. Кроме того, спорт становится важной частью нашей повседневной жизни, когда человек достигает определенного возраста, особенно женщины. На эту тему было проведено множество исследований и опубликовано множество статей, и, конечно же, врачи всегда советуют нашим мамам включать физические нагрузки в повседневную жизнь. Но что, если ваша мама не пошла дальше покупки абонемента в местном спортзале, и каждый раз, когда вы предлагаете вместе пойти на тренировку, она придумывает миллионы оправданий, чтобы оправдать прогул тренировки … Я постоянно оказывалась в подобной ситуации с моей мамой, что заставило меня выработать стратегию, которая сделает миссию «привести маму в спортзал» выполнимой. Вот мой поэтапный план….

Этап первый: выбрать подходящую одежду

Гардеробы наших мам — это место, где можно найти одежду на все случаи жизни. Старые легинсы или футболки не смогут замотивировать на регулярное посещение спорт зала, поэтому ч с мамой отправилась за покупками спортивной одежды. Я объяснила, для чего нужна спортивная одежда, рассказала о плюсах и минусах тканей, которые используются специально для изготовления такой одежды. Наличие большого количества зеркал в зале является еще одной причиной для обновления тренировочного гардероба. Несомненно, фанаты фитнеса знают, для чего они служат. Но наши мамы принадлежат к той группе, которая считает, что большие зеркала хороши для селфи или чтобы убедится хорошо ли, лежат волосы, поэтому они будут счастливы увидеть себя в зеркале в красивом, подчеркивающем фигуру наряде.

Второй этап: провести несколько первых занятий

Вспомните, как мамы обращались с нами или младшими братьями и сестрами, когда мы пытались сделать первые шаги. Что ж, теперь следует так же относиться к нашим мамам. Тренажеры в спортзалах могут показаться очень пугающими для новичков, более того, освоение правильной техники — это трудоемкий процесс. Итак, я составила программу тренировок с простыми упражнениями для всего тела, которые можно выполнять с легкими весами. На первых тренировках я показала маме все упражнения и следила за ней, пока она работала самостоятельно, но в то же время не будьте слишком внимательны, поскольку она может почувствовать давление … определенно не очень мотивирующая мысль. Если вы не уверены, что сможете с этим этапом, справится самостоятельно, в каждом спортзале есть профессиональные тренеры, которые смогут успешно справиться с этой ситуацией, поэтому и вы, и ваша мама будут счастливы.

Этап третий: познакомить маму с фитнес приложениями

Не будем недооценивать наших мам, у них тоже есть телефоны, и они пользуются разными приложениями. Просто покажите им, что существует так много приложений со всевозможными планами тренировок и удобными пробными периодами, чтобы выбрать именно то, что ей понравится больше. Зачем нам это делать? Во-первых, с приложением у вашей мамы разовьется чувство независимости, и она скоро заметит первые результаты. Во-вторых, всегда есть возможность нанять личного тренера. Очень важно найти того, кто будет соответствовать характеру вашей мамы, чтобы они могли продуктивно работать. Обратной стороной является то, что профессиональный тренер может быть дорогим. Мамы могут прийти к выводу, что это не стоит денег, поскольку она не собирается участвовать ни в каких соревнованиях. Кроме того, подписка на приложение может стать подарком лучшей маме в мире.

Четвертый этап: найти партнера по фитнесу

Если вы уделите внимание друзьям или знакомым вашей мамы, это поможет вам найти другую женщину, которую также следует превратить в любителя фитнеса, чтобы они могли вместе посещать спортзал. Кто знает, дети подруги вашей матери также могут оценить тот факт, что их мама стала ходить в спортзал, и однажды вы можете услышать: «Мы идем в спортзал с девочками».

Отлично, миссия выполнена, твоя мама здорова и полна позитивных эмоций, чего еще можно желать … Приятного кофе!

Please follow and like us:

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial